Tampereen Vihuri - foorumi

Melonta => Kanoottipoolo => Aiheen aloitti: Jori Hämäläinen - 03.10.05 - klo:01:45

Otsikko: Vinkkejä eskimoharjoitteluun
Kirjoitti: Jori Hämäläinen - 03.10.05 - klo:01:45

Sopivia harjoitteita voisi olla:
- melaeskimo melakellukkeen kanssa. Tehkää liioitellun hitaasti ja lanneliikkeen kanssa.
- oikea melaeskimo niin ettei mela uppoa
- käsieskimo melan lapaa 'räpylänä' käyttäen eli tarttumatta kiinni paina kädelläsi lapaa alaspäin
- käsieskimo pallon kanssa pallo suoran käden päässä (voi kokeilla myös 'pallotukea')
- käsieskimo pallon kanssa pallo kainalossa (yhdenkäden eskimo, pallo antaa hiukan lisätukea)
- pallon heittely kuivalla maalla (älkää yleisellä vuorolla heitelkö palloa altaassa)

Kannattaa tutustua dokkariin linkin takana
http://www.kayak.dk/kkkk/kajak/technique/01.HTM

Olette harjoitelleet "screw rollia" ja myös käsieskimosta on hyvät kuvat & animaatio linkin takana. Huomatkaa melaeskimon lapakulma melassa, eli juuri tämä ettei meloa uppoa syvälle. Ja myös se lantio  :o

Otsikko: Vs: Vinkkejä eskimoharjoitteluun
Kirjoitti: Jarkko Uitti - 11.07.07 - klo:10:29

Videopätkiä eri eskimoista:
http://www.qajaqusa.org/Movies/movies.html#rolling (http://www.qajaqusa.org/Movies/movies.html#rolling)